Workout Ala Shaolin!

0
10.52
Bagaimana para shaolin ini bisa, tak pernah ngegym di pusat-pusat kebugaran atau ikut senam zumba, tapi tubuh mereka bisa ligat dan ramping luar biasa.

Ototnya pun keren, tak menggelembung kesana kemari seperti orang overdosis steroid. Oh ternyata seperti inilah cara mereka berlatih olah tubuh.

 Mungkin (ya ini mah hanya pendapat saya saja) inilah yang menyebabkan Nabi bersabda, "belajarlah walau sampai ke negeri Cina."

Belajar olah tubuh dari para Shaolin. :)

Karena hidup kan memang harus seimbang antara jiwa, otak dan fisik. Semuanya harus dijaga bahkan ditingkatkan.

Berikut bebeberapa foto workout ala Shaolin:
Lanjut baca →

0 comments:

7 Wejangan Ade Rai Tentang Kesehatan Yang Harus Anda Ketahui...

0
15.37
Beberapa bulan ke belakang, saya lagi rajin-rajinnya workout. Ternyata hidup sehat itu murah dan bisa dilakukan kapan saja. Yang paling mudah, sesuai saran Pa Gilly, saya rutin melakukan push-up sehari 100 kali.

"Agar lebih mudah, push-upnya di pecah saja den, tiap habis sholat, 20 kali repetisi. kan totalnya tetep tuh, jadi 100." Begitu kata Pa Gilly pada suatu hari.

Awalnya memang berat, tapi seiring berjalannya waktu, ternyata bisa ngalir juga. kayak makan aja. 

Selain saran dari Pak Gilly tersebut, saya juga termotivasi oleh beberapa Twitnya Ade Rai yang akan saya share berikut ini,

Jadi begini, kawan. Menurut Ade Rai:
Lanjut baca →

0 comments: